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早餐黑芝麻糊 [复制链接]

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目前超市里买的芝麻糊,滋味大不如夙昔,屡屡本身做的多,当日与众人分享一个药方,也许自调,找到本身喜爱的滋味就好,炒好的芝麻和糯米粉也许拌入糖,密封保管,干吃也好,煮一下也很便利。

中医以为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等工效,适于诊疗形体病弱、头发早白、血虚、大便燥结、头晕耳鸣等病症。黑芝麻糊的功效更胜鲜奶,食很多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白皙。更也许治便秘。

芝麻糊会浓厚主如果靠糯米,罕见的也有参预黑米,核桃,大米,再有各种坚果等。

芝麻中含有防范人体发胖的物资蛋黄素、胆碱、肌糖,是以芝麻吃多了也不会发胖。芝麻糊运用的时候没有特其它请求。随时想吃就吃。

▲黑芝麻和粘米粉1:1比例,黑芝麻先用锅中小火炒香,看上去是个大工程,本来还好,缓缓炒熟,听到有点噼里啪啦的声响就差未几了,芝麻炒过了滋味会发苦

▲尔后一样炒香粘米粉。

▲尔后用配有干磨器的搅拌器把黑芝麻磨成泥,磨好的芝麻像煤泥。

▲末了芝麻和粘米粉搀杂,加1:5的水煮,加冰糖直至冰糖消融变糊状,期间要不断搅动芝麻糊。

▲很和缓~

兔妈小贴士Tips

用糯米粉取代粘米粉也也许,糯米粉会粘一点。

小儿童吃的时刻,记得摄影~必要会变为小花猫~

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真实懂看宇宙的爸妈,都邑让儿童“带着题目”去旅游!

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