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提醒女人贴秋膘有讲究,5种美食该吃就 [复制链接]

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进入秋天之后,虽说天气开始慢慢凉爽,胃口也变好,但也不能一味地吃大鱼大肉乱补,气候干燥多风,因此“贴秋膘”也有讲究,要遵循“补而不腻,润而不燥”的原则,才能够开启正确的“秋补”方式!

尤其是对于女人来说,干燥的气候难免会给身体增添诸多无谓的负担。建议大家平时可以多吃这5种美食,清润不油腻,营养补得快!

1.黑豆

“秋风到,豆子熟”,入秋后正是黑豆新鲜成熟的好时期,此时多吃黑豆不仅可以抵御“秋老虎”对身体的损耗,而且还能给身体补充足够营养和能量!

黑豆的吃法多种多样,不过将其磨成豆浆饮用,营养或许能被更好地摄取。尤其是三川归黑豆浆粉,喝起来顺滑香醇,浓厚的黑豆香味直击味蕾。再加上少量黑米的加入,口感和营养都能得到更进一步的提升!

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三川归黑豆浆粉中没有其他多余成分的掺入,就连甜度都是由热量更低的低聚异麦芽糖醇代为调和,减腻不减甜,也能减少女人爱吃又怕胖的顾虑!

2.虾肉

贴秋膘并不意味着要在秋天吃得胖胖的,而是要有选择性地吃一些温补营养的美食来帮助恢复身体的损耗。而低脂肪、高营养的虾肉便成为人们的首选。尤其是对于女人而言,秋天多吃虾还可以帮助提高身体素质和活力!

不过大家也都知道,虾肉在烹饪之前有很多准备工作,再加上制作步骤繁多复杂,这也是很多人不爱动手的原因。不过好在朋友给我推荐即食虾丸,拿出来热一下就能直接吃,入嘴爽滑Q弹,鲜味十足,让你每一口都吃得到新鲜海味!

3.黑芝麻

作为厨房中最不显眼的存在,黑芝麻个头微小但却蕴含着极高的营养价值,在初秋时节经常吃,对身体还有一定的滋养作用!而我爱吃的七度方五黑糕就是在黑芝麻的基础上,搭配黑米、黑豆等多种营养食材制作而成。

七度方五黑糕中选用的原材料都是生活中比较常见的谷物美食,经过合理、科学的搭配,营养配比更加均衡,口感也因此得到更进一步的提升!入嘴就有一丝沙沙的触感,细细品尝,香浓的谷物美味在唇齿间流连忘返!

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4.紫薯

秋天作为一个“收货”的季节,多种新鲜蔬果、谷物大量上市,这个时候的口感也最好。而紫薯作为其中一种,因其香软甜腻的口感以及丰富的营养而受到大家的一致好评。

而我最爱吃的就是用紫薯做成的紫薯山药糕,它里面还加入山药作为辅料,两种营养均衡搭配,口感更加绵密软糯,营养摄取的也更加全面、完整。而且它是由低温蒸制而成,非油炸0添加,蒸得好吃不上火!

5.红枣

说到滋补食物,红枣应该是榜上有名的。特别是对于女人来说,红枣对身体的益处可不是一星半点。而且红枣不管是直接生吃还是煲汤、煮粥,口感都很不错,不过我还是比较喜欢吃七度方益颜糕。

它里面除红枣之外,还特别加入红豆、花生、枸杞等多种食材,对身体的滋补效果达到最佳。经过低温技术的研磨与多次烘焙而成,在口感方面也可以为味蕾带来一场全新的体验!

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今天的分享到这里就结束,秋天天气凉爽,女人也不要忘记调养身体,平时可以多吃这5种美食,滋养又润燥,让你免受”秋老虎“的侵袭!不过大家在购买食材时也要认准正规厂家和商标哦!

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