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年过30的女人,5种食物要常吃,好吃不贵 [复制链接]

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都说过了30岁的女人,会慢慢变老,但是也有很多快50岁的人,皮肤也是非常的好,感觉看不出年龄的

其实想要变得越来越美丽,首先要培养健康的饮食习惯,并且常吃一些健康食品,可以达到养生防病美容等效果。今天就来介绍以下常见零食的养生养颜功效,让女性吃得放心时,又吃出美丽和健康!

宝芝林黑芝麻丸

黑芝麻丸已经替代了其他零食成为我上班时候必不可少的小零嘴了,因为真的很好吃又解馋。

每天出门往兜里揣几颗,嘴巴寂寞了吃一丸,或者肚子饿了吃几丸垫一下。比吃零食好太多了!

我妈看我天天吃着玩意儿,终于有一天好奇地说:这丸子啥味道啊,给我一个尝尝,后来就变成每次买黑芝麻丸我都得买双份了。

黑芝麻丸在乌发养颜方面的功效,已经是有口皆碑了。含铁量丰富,养血滋阴、润肠通道,最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。

虽然好吃但不要贪多,正常来说一天2-3丸就足够了。

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核桃糕

核桃糕是我朋友安利给我的,吃一口我就爱上了,成为我常年回购零嘴。

这个核桃糕核桃特别多,只有一点点甜,不会腻。

平时爱吃核桃的可以买。我要是吃核桃就会吃得很快,一下子吃很多。但是这个特别有嚼劲,一块可以咀半天,吃两块我就很满足了。

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洽洽每日坚果

这是一款能量坚果,尤其是在饿的时候来一包,饱腹感很强。据营养师分析,每天吃10~15克坚果是非常有益健康的。

坚果是植物的精华部分,不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物这些营养成分,还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等这些人体所必需的营养物质。

除此之外,还含有各种氨基酸,不论是对人体的生长发育,还是预防疾病方面都有很好的功效。

洽洽这款坚果每包里都有4种坚果:核桃,腰果,巴旦木,榛子,和2种果干:蔓越莓,葡萄干,并且无防腐剂色素香精,保持了坚果的原味,每盒里面30包独立包装,方便携带,让你真正吃的美味,吃的健康,吃得放心。

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王饱饱即食燕麦片

这款也是我经常买来当早餐吃得,可以直接吃,也可以加牛奶或者酸奶泡着一起吃,饱腹感很强。口味有很多,看得见的水果粒配上澳洲原麦,保持口感的同时也吃得更加健康。麦片都是非膨化的,保留了更多的膳食纤维和营养,吃起来没有负担,可以一次放肆吃到饱~~

其中这款芋泥奶茶口味简直太可了,一口浓浓的芋泥香味,满足味蕾的同时还能满足喝奶茶的心~~一举两得哈哈。

吃零食还不如吃好吃不胖的燕麦片,水果+麦片完美组合,带来满满的幸福感

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好想你红枣

主打红枣和坚果。大部分产品无添加。

红枣有各种水分的,我最喜欢无核的若羌灰枣和“小鲜肉”系列,接近鲜枣的口感。我经常拿来送人,送了十几年了,也有很多领导以后脆枣和枣加核桃,喝茶的时候当做茶点。

小鲜肉和若羌灰枣我最喜欢。无核灰枣是吃了很多年有感情了。

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年过30的女人,5种食物要常吃,好吃不贵还“养人

常吃以上食物,让你身体更健康,越来越漂亮哟~~~是否还有其他推荐呢,欢迎在评论区留言哦~

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