黑芝麻论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

适合中老年人吃的食物24 [复制链接]

1#
安卓开发求职招聘QQ群 http://dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=2&id=234363

骨质疏松症?缺钙?!用吃来缓解,快来看看这些菜

西洋参红枣粥

原料:西洋参3克、红枣10颗、小米克。

做法:

(1)西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎;红枣浸泡一会儿,洗干净。

(2)将西洋参、红枣、小米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加入适量清水,用小火熬1小时即可。

葡萄地*蜜粥

原料:熟地*30克、葡萄干50克、大米克、蜂蜜适量。

做法:

(1)先将熟地*用水煎2次,取药汁备用。

(2)大米洗净,入砂锅,加药汁、葡萄干及0毫升清水,小火煨粥。

(3)粥成时加入蜂蜜调味即可。

赤芍红花桃仁粥

原料:红花15克、赤芍10克、桃仁20克、大米克。

做法:

(1)将桃仁浸泡发透,去皮;将红花、赤芍放入砂锅中,加适量水煎30分钟,取汁。

(2)药汁中加桃仁、大米,煮成粥服食即可。

黑芝麻核桃仁粉

原料:黑芝麻、核桃仁各克,白糖适量。

做法:

(1)将黑芝麻拣去杂质,晒干,放入锅中用小火炒熟,与核桃仁同研为细末。

(2)在拌好的芝麻核桃仁末中加入白糖,拌匀后加温开水调服即可。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题