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黑芝麻这么搭配吃,功效加倍现在知道还不 [复制链接]

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黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子。别名胡麻,油麻,脂麻,一年生草本植物,种子多数,卵形,两侧扁平,黑然、白色或淡*色。芝麻性温、缓、凉、重,化味辛。生发,增生体力,涩尿,舒心,提升胃温,生培根、赤巴。

黑芝麻的功效

1、黑芝麻中含有丰富的钙元素,并且含有的钠元素很少,这对于控制血压,保持身体健康、心脏健康有着非常重要的作用。

2、黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首,维生素E是一种非常好的抗氧化剂,能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

3、黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。

4、食用可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。

5、黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

6、黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

7、黑芝麻可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋*素、胆碱、肌糖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

黑芝麻这么搭配吃,功效加倍!现在知道还不晚!

黑芝麻菠菜酪

食材:准备两个鸡蛋,一百五十克菠菜,十克玉米淀粉,盐适量,十克黑芝麻,油适量。

做法:把准备好的菠菜在清水中清洗干净后,捞出沥干水分,再把菠菜切碎;把玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀;碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,再把黑芝麻撒进去,放入锅里面蒸一刻钟即可食用。

黑芝麻搭配菠菜能够调理肠胃,通肠润便,可以清理肠道内的热*。出现体虚,贫血,便秘的病人,有很好的改善作用。

芝麻杏仁蜜

做法:黑芝麻克,炒香研末,甜杏仁克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。

黑芝麻搭配杏仁补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。

黑芝麻核桃粥

需要的食材:黑芝麻、核桃仁、大米。

做法:一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。

黑芝麻搭配核桃仁补肝补肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

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