黑芝麻论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

女人到了更年期,多吃4种雌激素食物, [复制链接]

1#
北京白癜风怎么办 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml

更年期,是每一个女性都会迎来的一个节点,它预示着女人可能从此就进入了衰老期,更年期的女性不仅身体机能会发生变化,情绪波动也异常大,所以女人到了更年期需要注意的细节非常多,尤其是饮食,更年期调节好了饮食,养成好的生活习惯,自然就会更显年轻态一些。女人到了更年期,多吃4种“雌激素”食物,滋养卵巢,预防早衰!

1、藏红花

藏红花是一种对女性很友好的滋补品,也是一剂良药,具有补气养血、活血化瘀的效果,女性常用藏红花泡水来喝,能够对月经起到一定的调理作用,还能够滋补女性的卵巢,不过藏红花的价格稍微会有些高,但物有所致,藏红花的功效非常多,排*养颜、提高精力,改善睡眠质量,所以女人不想早衰,可以用藏红花泡水来喝。

2、红豆薏米粉

红豆薏米粉,主攻效果是去除湿气,用红豆和薏仁为主要原料,磨成细腻的粉末混合而成,用开水调制之后吃起来的口感很接近黑芝麻糊,味道还是很不错的,香味也比较浓郁。女人经常吃一些红豆薏米粉,可以祛湿提气,滋养卵巢,预防妇科炎症。

3、阿胶糕

阿胶一直被誉为“补血圣药”,是很多女人补血养颜最喜欢吃的一种食物,但味道比较难闻,口感也不太好,所以目前市面上为了提升它的食用口感,往里面加入了一些红枣、芝麻、核桃仁等食材制作成阿胶糕,营养价值加倍了,具有更强的补血提气的效果,所以女人经常吃一些,脸色更红润,看上去更显年轻。

4、黑枸杞

枸杞很多人都吃过也见过,但是黑枸杞大多数人就比较陌生了,黑枸杞被誉为“口服的化妆品”,具有很高的药用价值,对于女性来说最显著的功效就是美容养颜,黑枸杞中的花青素含量极高,花青素是天然的美白和抗衰老的成分,用它泡水喝后,女人能够明显感觉自己更有气色,更年轻了。

以上就是对女性卵巢和子宫都非常滋补的4种健康食物,若到了更年期,不想过早衰,不妨多吃一些试一试!

(本文由养生全知道原创,欢迎

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题